СЕДМИЦА НА БРАКА 7-14 ФЕВРУАРИ
Седмица на брака
  • Начало
    • Седмица на брака 2022
    • Седмица на брака 2021
    • Седмица на брака 2020
    • Седмица на брака 2019
    • Седмица на брака 2018
    • Седмицата през 2017
    • Седмицата през 2016
    • Ресурси >
      • За брачните двойки
      • Полезни материали
      • Вашата история
    • Политика за поверителност
  • Седмица на брака 2023
  • Включи се
    • Брачни двойки
    • Училище за брака
    • Организации и личности
    • Предприемачи & бизнеси
    • Учебни заведения
    • Медии
    • Църкви
    • Институции
    • Дари
  • Медии

Предизвикателство на седмица 1-ва: Дневник на позитивните емоции

6/1/2020

 
Picture
Подготвили сме 5 практични Седмични предизвикателства преди старта на Седмица на брака, които да ви помогнат в изградждането на траен и удовлетворяващ брак! Всеки понеделник от 6 януари ще може да ги следите на страницата ни във фесйбук на: fb.com/brak.bg или да ги получавате по имейл. Насладете им се!

СЕДМИЦА 1: ДНЕВНИК НА ПОЗИТИВНИТЕ ЕМОЦИИ

Дневникът на позитивните емоции е чудесен навик, който ни помага да се фокусираме върху онази част от поведението на нашия партньор, която ни кара да се чувстваме обичани, уважавани, оценени или просто щастливи.



Как да направим дневник на позитивните емоции:

 Можем да използваме физически или дигитален тефтер. Силно препоръчително е да хартиен, а не дигитален, защото по този начин можем да покажем лично отношение, като положим усилия да изберем подходящия тефтер, да изпишем всичко вътре на ръка и след това да го оставим за спомен на половинката си. 
 
Всеки запис в тефтера се състои от 3 елемента: 
 1. Дата; 
 2. Какво се е случило;
 3. Как сте се почувствали. 
 
В тефтера записваме само позитивните си емоции и преживявания, свързани с партньора. В края на седмицата разменяме дневника си с този на партньора си.

Comments are closed.

    Следвайте ни като харесате
    ​FB страницата ни

    Picture

    Архив 

    February 2020
    January 2020
    December 2019

    Категории

    All

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.